السبت الموافق 06 - مارس - 2021م

تعرفي علي الاكتئاب الصباحي وطرق الوقايه منه

تعرفي علي الاكتئاب الصباحي وطرق الوقايه منه

كتبت:غاده منصور..
يعد الاكتئاب الصباحى هو احد الأعراض التى يمر بها الاشخاص المصابين بالاكتئاب وقد اوضح الدكتور على محمود اخصائى الامراض النفسية والعصبيه أن الشخص المصاب بالاكتئاب الصباحى يشعر كل صباح بالحزن والاحباط والتعب الجسدى وهذا الذى يقل مع فترة الظهيرة وليلا.
واستطرد “محمود” أن من اعراض الاكتئاب الصباحى:
١- انخفاض شديد فى الطاقة خاصة مع بداية اليوم.
٢- صعوبه القيام بالمهام الصباحية البسيطه.
٣- ضعف الانتباه والتركيز.
٤- الاحباط والانفعال الشديد.
وأضاف أن من أسباب الإصابة بالاكتئاب الصباحى:
١- انقطاع النفس أثناء النوم.
٢- زيادة إفراز الكورتيزول أو هرمون التوتر.
وأكد “محمود” على ضرورة استشارة الطبيب فى حاله ظهور مثل هذه الاعراض ومن الضرورى تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافين قبل النوم، وتقليل التعرض للضوء الازرق سواء الهاتف او التليفزيون،وضرورة تجنب القيلوله خاصه فى وقت النهار حيث تؤثر على نومك مساءً

 التعليقات

 أخبار ذات صلة

[wysija_form id="1"]
Warning: Use of undefined constant sidebar - assumed 'sidebar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/elbyan/public_html/wp-content/themes/elbyan-html/sidebar.php on line 170

انت لاتستخدم دايناميك سايدبار

جميع الحقوق محفوظة لجريدة البيان 2015

عدد زوار الموقع: 48486282
تصميم وتطوير