الثلاثاء الموافق 07 - ديسمبر - 2021م

الدكتور محمد موافي يوضح .. التغذية الصحية للاطفال

الدكتور محمد موافي يوضح .. التغذية الصحية للاطفال

كتبت/ مريم بلوزة 

كشف الدكتور محمد موافي خبير التغذية والعلاج الطبيعي ان التغذية اللاصفية للأطفال ، تعتبر من الركائز الهامه لزيادة التركيز والنشاط الذهني والعضلي لكل طفل علشان نبني اجسام خالية من الامراض بالاهتمام بتقوية مناعة واجسام اطفالنا بالاكل الصحي والمناسب لبناء جسم قوي يساعد الطفل علي ممارسة انشطه اليوم بصحه وحيوية دون اجهاد او تعب
واوضح موافي أن  الغذاء  المفيد واهميته لكل طفل  يبني  عقول سليمه من اجسام صحية ومنها :
1. البيض :
غني بالبروتينات خاصة مادة كولين اللي بتدخل في تصنيع الموصلات العصبية الكولين ده بيتعمل بيه الاستيل كولين والخاص بتحسين الذاكرة
2. الزبادي :
غني بمادة التيروزين المهمة جدا للمخ والتروزين مرتبط بالسيرتونين والدوبامين وده مسؤول عن النشاط والسعاده
3. الفول :
غني بالألياف و البروتينات المحفزة لوظائف المخ
4. الخيار و الخس :
غني بالياف و مضادات اكسدة وده بيساعد علي حماية المخ وبيزود من تحسن نشاطه
5. اللوز :
غني بالأحماض الدهنية و الأوميجا ٣ المهمة جدا للمخ
6. السمك :
غني بالاوميجا ٣
7. البرتقال و الليمون :
غني بفيتامين سي اللي يعتبر مضاد قوي للأكسدة و بيحافظ على سلامة الأوعية الدموية للمخ
8.الالبان :
مادة الكالسيوم المهمه جدا للاسنان وتكوين العظام
٩.. المياه :
شرب المياه مهم جدا لجميع الوظائف الحيويه في جسم الطفل
*.. مع الاهتمام بممارسة رياضة تناسب طفلك كالسباحة و العاب القوي والجري وغيرها .

 التعليقات

 أخبار ذات صلة

[wysija_form id="1"]
إعلان بنك مصر

إعلان بنك مصر

جميع الحقوق محفوظة لجريدة البيان 2015

عدد زوار الموقع: 55789960
تصميم وتطوير