الإثنين الموافق 12 - أبريل - 2021م

أعشاب نباتية تحافظ علي صحة قلبك .. تعرف عليها

أعشاب نباتية تحافظ علي صحة قلبك .. تعرف عليها

تقرير : احمد علي

 

 

في ظل تفاقم الاصابة بمرض القلب بين الكثير من شعوب العالم ورغبة الاصحاء في الحفاظ علي صحة القلب لأن أكثر حالات الوفاة تكون بسبب مرض يصيب القلب، لذلك يجب الاعتناء بقلب سليم، فالوقاية خير من العلاج.

 

وكشفت شبكة شبكة تايمز ناو الهندية عن بعض الأعشاب التى تشكل نظاما غذائيا صحيا فى مكافحة ضعف صحة القلب، وفقا لنتائج دراسات طبية متعددة.
ومن أهم هذه الأعشاب:

 

الكزبرة

 

أكدت الدراسات أنها تساعد على طرد الصوديوم من الجسم، مما يحافظ على صحة القلب، كما أنها تساعد فى تقليل الكوليسترول وخفض ارتفاع ضغط الدم.

 

الزعتر

 

يساعد فى تقليل ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر لعديد من أمراض القلب.

 

النعناع

 

النعناع غنى أيضا بمضادات الأكسدة المختلفة التى تساعد فى تقليل الإجهاد التأكسدى والحفاظ على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

 

الريحان

 

يحتوى الريحان على الأوجينول الذى يمكن أن يمنع قنوات الكالسيوم، ما يساعد فى خفض ضغط الدم، كما تساعد الزيوت الأساسية الموجودة فى الأعشاب أيضا، على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

وأكدت الدراسات الطبية أن الريحان غنى بالمجنيسيوم الذى يمكن أن يحسن تدفق الدم ويريح الأوعية الدموية ويقلل الضغط عليها.

 

 

 التعليقات

 أخبار ذات صلة

[wysija_form id="1"]

جميع الحقوق محفوظة لجريدة البيان 2015

عدد زوار الموقع: 49387270
تصميم وتطوير